آموزش مدیریت زمان به صورت صفر تا صد

تکنیک های مدیریت زمان

تایم منیجمنت (time management) یا مدیریت زمان یکی از موضوعات و دغدغه های مهم فکری امروزه ی بسیاری از ما است، مدیریت زمان چیزی است که باعث رشد و موفقیت در فرد می گردد که البته لازمه ی این موفقیت ها به خود انسان هم بستگی دارد، به این دلیل که او باید فردی مشتاق به رشد برای رسیدن به اهدافش باشد، در ادامه مطلب آموزش مدیریت زمان را به صورت کامل برایتان شرح داده ایم.

یکی از نکاتی که فرد را مشتاق به رشد برای رسیدن به اهدافش می کند، بلد بودن تکنیک های مدیریت زمان می باشد، در مسیری که به دنبال موفقیت و رسیدن به اهدافتان هستید نیازمند کسب مهارت هایی هستید که همان طور که گفته شد یکی از این تکنیک ها مدیریت زمان می باشد.

مدیریت زمان چیست؟

همان طور که گفته شد و می دانید مدیریت زمان یک موضوع بسیار مهم است که تاثیر بسزایی در شادی، موفقیت و پیشرفت فرد دارد، آموزش مدیریت زمان به شما کمک می کند تا چگونه زمان را مدیریت کنید و در کار های روزمره تان روز به روز پیشرفت داشته باشید.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با داشتن تعداد محدودی کار، فرصت نکرده اید که در طول هفته به تمام آن ها رسیدگی کنید، اما افرادی را دیده اید که کار های بسیاری دارند اما به راحتی تمامی آن ها در طول هفته انجام می دهند و به اتمام می رسانند، در اینجا دقیقاً تنها مسئله ای که مطرح است مدیریت زمان است.

معنی مدیریت زمان به زبانی ساده تر

اگر بخواهیم ساده تر معنی مدیریت زمان را بیان کنیم، مدیریت زمان یعنی هوشمندانه کار کردن برای افزایش بهره وری خود یا به عبارت دیگر مدیریت کردن زمان یعنی فرآیندی برای نطم دهی و برنامه ریزی برای تقسیم زمان بین فعالیت های خاص، با خواندن مطلب آموزش مدیریت زمان که ما برای شما فراهم آورده ایم، باید ها و نباید های مدیریت زمان را خواهید آموخت.

اهمیت مدیریت زمان

این مهارت یکی از مهارت های مهمی است که یاد گیری آن برای افرادی که اهدافی دارند، می خواهند که از لحظه به لحظه عمرشان استفاده کنند، از تلف شدن آن می ترسند، خواهان این هستند که از آن ها به عنوان افراد موفق یاد شود ضروری است، اهمیت مدیریت زمان آنقدر بالا است که می توانیم آن را این گونه تفسیر کنیم که، موفقیت ما در گرو یادگیری مهارت کنترل زمان است، به این علت که یادگیری این مهارت در بر گیرنده بسیاری از مهارت های دیگر است که ما را در جهت رشد فردی و رسیدن به موفقیت می کشاند.

موارد اهمیت مدیریت زمان

• باعث تقویت اعتماد به نفس می گردد.
• وجه ی حرفه ای تری به فرد می دهد.
• باعث کم شدن استرس شما می گردد.
• باعث بهره وری و کارایی بیشتر می شود.
• موجب استفاده بیشتر از فرصت ها می شود.
• باعث کسب نتایج موفق بیشتر از قبل می شود.
• باعث افزایش موقعیت ها برای پیشرفت می شود.
• باعث ایجاد حس رضایتمندی فردی بیشتر می شود.
• باعث فراهم آمدن موقعیت ها شغلی و اهداف مهم زندگی می گردد.
• و …

عدم مدیریت زمان

• باعث اتلاف وقت می شود.
• باعث نارضایتی فردی می گردد.
• باعث پایین آمدن کیفیت کاری می گردد.
• باعث پایین آمدن حس اعتماد به نف می شود.
• باعث بالا رفتن سطح استرس در فرد می شود.
• و …

تکنیک های مدیریت زمان

با آموزش مدیریت زمان ما همراه باشید تا برخی از مهارت ها و تکنیک های لازم را به شما در این زمینه بیان کنیم تا بتوانید فردی موفق باشید و همیشه در حال رشد باشید، این تکنیک ها تاثیر بسیاری در مدیریت زمان خواهد گذاشت.

1. مهارت نه گفتن : زمانی را فرض کنید که در حال انجام کار مهمی است و دوستی شما را به مهمانی دعوت می کند، اگر شما مهارت نه گفتن را نداشته باشید، مهمانی را می پذیرید و نتیجه این است که شما از کارتان به دلیل نه نگفتن عقب مانده اید و همچنین این زمان شماست که از دستتان در رفته است، پس در این موارد شما باید مهارت نه گفتن خود را تقویت کنید تا زمانتان را برای خودتان نگه دارید و آن را به کس دیگه ای اختصاص ندهید.
2. استراحت کنید : وقتی که سعی دارید کار ها را سریعاً پشت هم انجام دهید و آن ها به اتمام برسانید شما را خسته می کنند و در نتیجه کیفیت مطلوبی از نتیجه کار ها نخواهید گرفت، در نتیجه سعی کنید که ما بین کارهایتان استراحت کنید تا به قول معروف مغزتان ریکاوری شده باشد، با استراحت و ریکاوری تمرکز شما بر روی کار بعدی نیز افزایش می یابد.
3. فهرست روزانه تهیه کنید : شما می توانید فهرستی از کار های روزانه خود انجام دهید، سعی داشته باشید که تمامی کارها های روزانه خود، خواسته های اطرافیان مثل خرید چیزی و امثال آن را بر روی کاغذ بنویسید، این کار به شما کمک می کند که ذهنتان را از تمرکز فقط بر روی یک چیز آزاد کند و به شما کمک کند که به چیز های دیگر به راحتی فکر کنید.
4. ورزش کردن : ورزش کردن کمک می کند که خستگی و کسالت از بدن بیرون رود و باعث تولید انرژی در بدن نیز می گردد، همچنین ورزش کردن رابطه کاملاً مستقیم با یک زندگی سالم دارد پس سعی داشته باشید که ورزش، تحرک، خواب کافی، غذای سالم و… را در لیست برنامه های خود قرار دهید.
5. تمرکز بر روی یک کار : سعی داشته باشید که چند کار را همزمان انجام ندهید و بر روی یک کار متمرکز شوید، انجام چند کار همزمان مثل این است که شما بخواهید چند جعبه بزرگ را با هم با یک دست بلند کنید، انجام چند کار با هم موجب می شود که تمرکز کافی بر هیچکدام یک از آن ها نداشته باشید و در آخر نتیجه مطلوبی از کارتان نخواهید داشت.
6. توجه بیش از حد به جزئیات : توجه به جزئیات اصلا کاره اشتباهی نیست، اما در بسیاری از موارد توجه بیش از حد به جزئیات باعث تلف شدن وقت می شود و همین موجب می شود که به کار های دیگرمان نرسیم، پس سعی داشته باشید که این ریز بینی و توجه بیش از حد به جزئیات را در خود کاهش دهید.
7. تعیین زمان برای انجام هر کاری : اگر برای یک کار زمانی تعیین کنیم و به خود متعهد شویم که آن را سر وقت انجام دهید این تعهد موجب تمرکز بیشتر بر روی کار می شود، پس با این کار هم زمان در دست شماست و آن را به قدری افزایش داده اید.

آموزش مدیریت زمان یا کاپیتان موفقیت

شما می توانید با مطلب آموزش مدیریت زمان ما به خوبی زمان خود را مدیریت کرده و به رشد فردی و پیشرفتی که می خواهید برسید، هیچ گاه فراموش نکنید که تنها کسی که باعث موفقیت شما می شود خودتان هستید، فقط کافی است که آن را بخواهید و برای رسیدن به آن تلاش کنید، آموزش مدیریت زمان ما نیز شامل همین موارد گفته شده است و به شما کمک خواهد کرد که در راه موفقیت گام بردارید.